Sophrologie

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« Un entraînement du corps et de l’esprit pour développer sérénité et mieux-être »

Pr Alphonso Caycedo, médecin psychiatre et fondateur de la Sophrologie Caycédienne en 1960

La Sophrologie Caycédienne aide à renforcer les attitudes et valeurs positives au quotidien, dans le champ professionnel comme personnel, ainsi que de développer les capacités de gestion active du stress et des émotions négatives. Elle aide chacun à développer une conscience sereine au moyen d’un entraînement personnel basé sur des techniques de relaxation et d’activation du corps et de l’esprit. Elle se fonde sur l’observation et l’étude de la conscience, de la perception corporelle et de la relation corps-esprit, ainsi que leur influence sur le mode de vie.

L’ Espace Tomis vous propose soit des séances invividuelles (30€/P) ou en groupe de 4P (12€/P)